Новостной образовательный портал "Образование сегодня"

ГЛАВНАЯ СПЕЦРЕПОРТАЖ НОВОСТИ СТАТЬИ ЕГЭ/ГИА МЕТОДИЧЕСКАЯ КОПИЛКА МЕДИА-ПРОЕКТЫ КОНТАКТЫ  
Образование – тема, актуальная во все времена.
В основу создания нашего портала была положена идея объединения наиболее содержательных и интересных образовательных, научных и информационных ресурсов, статей, видеоматериалов, которые будут помощниками в работе учителей и всех работников сферы образования.
Мы постарались сделать наш новостной образовательный портал максимально информативным и удобным.
Итак, новости в мире образования, статьи, электронная библиотека и многое многое другое, так или иначе относящееся к образованию.
Портал создан при поддержке Ломоносовской школы-пансиона - первой частной школы Раменского района Московской области.
Обучение в Ломоносовской школе-пансионе обеспечивает каждому ученику выбор собственного образовательного маршрута, осознание своих возможностей для достижения желаемого уровня образования.



Главная > Статьи > Избежать стресса во в...

Избежать стресса во время ЕГЭ поможет вера в свои силы




 Родители выпускников школ, сдающих Единый государственный экзамен (ЕГЭ), должны максимально оградить своих детей от давления и негативных ожиданий, тогда как школьникам для успешной сдачи ЕГЭ необходимо расслабиться и поверить в свои силы, сообщила психотерапевт, кандидат психологических наук Рита Гимаева.
 
В этом году основной период сдачи ЕГЭ пройдет с 27 мая по 19 июня. Дополнительные дни — с 8 по 15 июля. Школы Владивостока в этом году выпустят около 2,5 тысячи учеников. Многолетняя статистика свидетельствует, что во время прохождения ЕГЭ среди школьников учащаются случаи суицидов и приступов депрессии.
 
"В такие стрессовые периоды, как подготовка к ЕГЭ и его сдача, школьникам, как и их родителям, нужно максимально успокоиться. Важно помнить о том, что, по крайней мере, какая-то часть знаний, которые давались на протяжении учебы в школе, у них осталась. Часто эти знания находятся в разрозненном и бессистемном виде, и чтобы ими воспользоваться, нужно сохранять моральное равновесие", — сказал Гимаева.
 
Она отметила, что лучшего усвоения знаний также полезно использовать метод повторения, когда школьник при любом удобном случае просматривает материалы к экзамену. А накануне ЕГЭ нужно хорошо отдохнуть и выспаться.
 
"Перед экзаменом полезно закрыть глаза и представить, что ты уже сдал его, и тебя поздравляют родные и друзья. Это позволит испытать облегчение, настроиться на работу и улучшить настроение. Такой метод работает на подсознательном уровне и действительно помогает в стрессовых ситуациях", — рассказала психолог.
 
По ее словам, в момент написания экзамена важно работать с дыханием, "углубить" его. Метод "дыхание животом" помогает успокоиться и снять нервное напряжение. Для этого нужно расслабить всю верхнюю часть тела, чтобы сердцебиение и кровоснабжение нормализовались. Если организм будет расслаблен, знания сами придут, сказала Гимаева.
 
Она подчеркнула, что родителям также важно быть спокойными и не нервничать. Нужно понимать, что только в уравновешенном состоянии они смогут помочь ребенку подготовиться к ЕГЭ и поддержать его. Будучи уверенным в силах своего чада, проще убедить его в том, что он справится с заданием.
 
"Учителя в школе также должны поддерживать детей перед экзаменом. Сегодня же многие из них практикуют давление на школьников и даже запугивают их. Конечно, часто учителя руководствуются благими целями и думают, что такие методы заставят учеников лучше готовиться. На некоторых это действует, но для большинства — это только помеха", — заявила Гимаева.
 
По ее словам, в подростковом периоде дети зачастую очень ранимы и склонны к переживаниям. Давление учителей способно усугубить ситуацию и заставить их нервничать в такой важный день. Вместо этого, преподавателям нужно самим успокоиться и понять, что все, что они могли дать школьникам, они уже дали. В данном случае задача учителя — поддержать и подбодрить ребенка.



Вам понравился материал?
Пожалуйста, поставьте свою оценку.


Статьи  /  26 мая 2013 года

Другие посетители сейчас читают:

В 2013 году в детских садах Подольска появилось более тысячи мест
Современный урок литературы: методические формы и приемы
В четверг подведут итоги разработки концепции единого учебника истории
В Пединституте Тобольска открылся Музей народного образования
В Тамбовской области построят 12 детсадов
Медицинские классы в школах столицы оснастят современным оборудованием
Рекомендации учащимся 11 класса для успешной подготовки к ЕГЭ по математике
Около 14,5 тыс. человек в России и в мире приняли участие в акции по массовой проверке грамотности «Тотальный диктант»
Выпускники школ пишут профильный экзамен по математике
Пример: Психолого-педагогическая характеристика ученика

Красной строкой :
19 марта 2018 года
День Открытых Дверей в Ломоносовской школе-пансион 31 марта 2018 г.

28 июня 2017 года
Глава Раменского района А Н.Кулаков вручил золотую медаль выпускнице Ломоносовской школы-пансиона Валерии Шинелис

5 марта 2017 года
Определён порядок проведения ОГЭ и ЕГЭ в 2017 году

1 декабря 2016 года
Марина Николаевна Салмина, учитель Ломоносовской школы-пансона, успешно выступила на Международной Олимпиаде учителей «Профи-2016» по обществознанию

20 сентября 2016 года
В Раменском районе МО близится к завершению строительство нового здания школы

22 июня 2016 года
Предлагаем вниманию новый фильм об организации детского отдыха и интелектуальных занятий в летнем лагере

29 апреля 2016 года
Тотальный диктант и Ломоносовская школа-пансион

11 апреля 2016 года
Ученица 11 класса Ломоносовской школы-пансиона Мария Муханова второй раз подряд стала победителем Всероссийской олимпиады школьников по литературе!

17 декабря 2015 года
Бал литературных героев в доме Пашкова

29 октября 2015 года
В Раменском районе МО строится новое здание школы

Как вы оцениваете эффективность системы образования?

 Отлично
 Более, чем хорошо
 Хорошо
 Менее, чем хорошо
 Удовлетворительно
 Неудовлетворительно


     
Главная > Статьи > Избежать стресса во в... XML Sitemap RSS