Новостной образовательный портал "Образование сегодня"

ГЛАВНАЯ СПЕЦРЕПОРТАЖ НОВОСТИ СТАТЬИ ЕГЭ/ГИА МЕТОДИЧЕСКАЯ КОПИЛКА МЕДИА-ПРОЕКТЫ КОНТАКТЫ  
Образование – тема, актуальная во все времена.
В основу создания нашего портала была положена идея объединения наиболее содержательных и интересных образовательных, научных и информационных ресурсов, статей, видеоматериалов, которые будут помощниками в работе учителей и всех работников сферы образования.
Мы постарались сделать наш новостной образовательный портал максимально информативным и удобным.
Итак, новости в мире образования, статьи, электронная библиотека и многое многое другое, так или иначе относящееся к образованию.
Портал создан при поддержке Ломоносовской школы-пансиона - первой частной школы Раменского района Московской области.
Обучение в Ломоносовской школе-пансионе обеспечивает каждому ученику выбор собственного образовательного маршрута, осознание своих возможностей для достижения желаемого уровня образования.



Главная > Статьи > Что такое эмоциональн...

Что такое эмоциональное выгорание? На актуальный вопрос отвечает психолог Ломоносовской школы-пансиона





Что такое эмоциональное выгорание? На актуальный вопрос отвечает психолог Ломоносовской школы-пансиона О.Н. Черникова
Эмоциональное выгорание представляет собой психологическую усталость, способную накапливаться за длительное время при условии неграмотно организованного рабочего дня.

Эмоциональное выгорание может случаться, если:

человек понимает, что его деятельность полезная и важная, но душа к ее осуществлению не лежит;
усталость от выполняемой деятельности накапливается на протяжении очень долгого времени.

Следует разграничивать эмоциональное выгорание от усталости за один рабочий день, которая может пройти за пару выходных или за непродолжительный отпуск.

Эмоциональное выгорание можно сравнить с так называемыми перетренировками в спорте. Тем не менее, если перетренировка может произойти за несколько дней, для накопления психологической усталости до состояния эмоционального выгорания должно пройти много времени.

Профилактика эмоционального выгорания

Профилактика эмоционального выгорания крайне важно для предотвращения погружения в депрессию и полного упадка сил. Профилактика эмоционального выгорания заключается в:

-отдыхе от работы, который может состоять в отдыхе на выходных и во время отпуска, в занятиях любимыми видами спорта и хобби;
прогресс, формирование целей и перспектив на будущее. Не следует стоять на месте, для удовлетворения необходимо постоянно быть в поиске новых возможностей и путей самореализации. Не стоит также бояться пускаться в освоение новых сфер, которые недавно были незнакомыми;

- отвлеченные от работы занятия и хобби. Любое занятие, например, изучение иностранного языка или плавание, могут стать прекрасной профилактикой эмоционального выгорания. Главное, чтобы к выбранному занятию лежала душа;

- для профилактики эмоционального выгорания важно уметь ставить перед собой конкретные цели и учиться анализировать результат;
для профилактики эмоционального выгорания важно заменить вину на ответственность. Другими словами, если сделано что-то не так, не надо винить себя, надо постараться исправить то, что можно.

Старайтесь мыслить позитивно, запоминать собственные ощущения при успехе – они помогут достигнуть успеха вновь!

Черникова Ольга Николаевна – педагог психолог АНО СОШ «Ломоносовская школа-пансион» 



Вам понравился материал?
Пожалуйста, поставьте свою оценку.


Статьи  /  22 июля 2014 года

Другие посетители сейчас читают:

Для школьников напишут единые учебники по всем предметам
95% сочинских школ готовы к новому учебному году
Власти Саратова выделили 32 млн рублей на покупку учебников
Школе в Звенигороде присвоено имя генерала Пронина
МГУ вошел в топ-50 лучших вузов мира по математике
Министр образования Ольга Васильева считает недопустимым использование смартфонов на уроках в школе
Детсад на 210 мест откроется в Сочи в начале 2018 года
Конспект урока «Тема детства в лирике И. А. Бунина»
В СВАО Москвы откроется "Ярмарка школьных идей"
Использование разнообразных форм работы с семьёй с целью создания единого образовательного пространства

Красной строкой :
23 августа 2018 года
29 августа состоится Общероссийское родительское собрание с участием Министра просвещения Российской Федерации О.Ю. Васильевой

26 июня 2018 года
Выпускники Ломоносовской школы-пансиона стали участниками Выпускного Бала 2018

2 июня 2018 года
Состоялось торжественное открытие сезона «ЛИК-2018»

19 марта 2018 года
День Открытых Дверей в Ломоносовской школе-пансион 31 марта 2018 г.

28 июня 2017 года
Глава Раменского района А Н.Кулаков вручил золотую медаль выпускнице Ломоносовской школы-пансиона Валерии Шинелис

5 марта 2017 года
Определён порядок проведения ОГЭ и ЕГЭ в 2017 году

1 декабря 2016 года
Марина Николаевна Салмина, учитель Ломоносовской школы-пансона, успешно выступила на Международной Олимпиаде учителей «Профи-2016» по обществознанию

20 сентября 2016 года
В Раменском районе МО близится к завершению строительство нового здания школы

22 июня 2016 года
Предлагаем вниманию новый фильм об организации детского отдыха и интелектуальных занятий в летнем лагере

29 апреля 2016 года
Тотальный диктант и Ломоносовская школа-пансион

Как вы оцениваете эффективность системы образования?

 Отлично
 Более, чем хорошо
 Хорошо
 Менее, чем хорошо
 Удовлетворительно
 Неудовлетворительно


     
Главная > Статьи > Что такое эмоциональн... XML Sitemap RSS